Några utdrag från den här Yahoo-artikeln:
Du måste vara bekväm att åka snabbt och ha kontroll. Vissa utförsåkare tycker om att åka nerför backen i lugn takt och balkar på tanken att gå snabbt. Om du inte känner dig bekväm att köra nerför en kulle samtidigt som du behåller kontrollen, kan det hända att skidhoppning inte är något för dig. Hastighet är inte särskilt viktigt när du börjar, men när du går till de högre ramperna (40 meter och upp), måste du känna dig bekväm vid skidåkning i snabb takt - ibland upp till 30 mil per timme - för att få tillräckligt med fart.
Hopphopplektioner är för alla åldrar. De flesta Hopphoppsområden ger lektioner för åldrarna 5 år och uppåt. I min klass för vuxna fanns det ungefär sex andra nybörjare, inklusive en 62-årig dam som slösade bort hopphoppskurser med sitt 19-åriga barnbarn!
Du börjar på en liten ramp. Början av skidhoppare klättrar inte upp till toppen av den stora, läskiga rampen och slänger sig ner och katapulterar sig in i luften - de jobbar sig upp till den. Jag började på ett 10 meter hopp, vilket är mycket vanlig ramphöjd för första gången skijumpers. Låt inte höjden skrämma bort dig! Mätningen på 10 meter avser avståndet som en skidåkare kan komma från hoppet, inte dess höjd. 10-metershoppet är bara några centimeter högt - du är knappt utanför marken. När din skicklighetsnivå förbättras flyttar instruktören dig till högre och högre ramper. Instruktören kommer aldrig att flytta dig till en kulle som är för farlig för din förmåga.
En 2002-artikel delar lite information om hur Mitch Kaplan lärde sig hoppa i Olympic Park i Park City, Utah:
De kallar programmet Public Ski Jumping, och vem som helst som kan gå downhillski på en mellannivå eller bättre uppmanas att gå med . Du använder dina egna skidor och stövlar; Parken hyr hjälmar. "På två timmar har vi nybörjare som hoppar av 18-metershoppet."
Författaren noterar att hans grupp börjar träna på små snöstötar innan han går till en 10-meters ramp och slutar vid en 18-meters ramp.
Du måste vara bekväm med utförsåkning (i rak linje vid höga hastigheter) för att få tillräckligt med fart för bra hopp. Om du börjar på de mindre nybörjarramperna bör flera hopp per dag inte vara för tuffa för kroppen (beroende på ditt fysiska tillstånd).